Emagrecer é sopa

Faça como a ex-bbb Fani: delicie-se com caldos nutritivos e saborosos. Dá para secar até 8 kg por mês!

Quando o assunto é manter o corpão em forma, a chocólatra Fani tira de letra: "Se enfio o pé na jaca, compenso no dia seguinte com alimentos mais leves, como sopas, que eu adoro! Até daquelas de pacotinho eu gosto!", revela.

E a loirinha de Nova Iguaçu (RJ) está certíssima. "As sopas são pouco calóricas, nutritivas e fáceis de fazer. De quebra, são baratas", conta a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo.

Quer emagrecer com estes saborosos caldos- A pedido de Viva!, as nutricionistas Roseli Ueno e Camila Badawi elaboraram dois programas com cerca de 1.200 calorias. Para quem prefere a clássica dobradinha comida no almoço e sopa no jantar, um cardápio para secar até 5 kg em um mês.

Agora, se o objetivo é perder um pouco mais, aposte no cardápio com sopa no almoço e no jantar, que elimina até 8 kg por mês. As nutricionistas também selecionaram 12 receitas.

Providencie já os ingredientes e prepare-se para detonar os quilos extras de uma vez por todas!

Atenção

- A Dieta da Sopa não pode ser feita por quem tem qualquer restrição alimentar, está grávida ou amamentando. Também fica proibida para diabéticos, hipertensos e cardíacos.

- Não é recomendada a prática de exercícios durante o programa.

- Para não sentir fome, coma a cada três horas.

- Tome muito líquido - pelo menos 1,5 litro por dia.

- Para ingerir todos os nutrientes de que o corpo precisa, siga à risca as receitas das nutricionistas, com verduras e legumes, gorduras e carnes. As sopas de pacotinho não são recomendadas.

- Os caldos de frango sugeridos nas receitas podem ser feitos com o próprio alimento ou com tabletes.

- A dieta deve ser seguida por, no máximo, um mês. Caso sinta fraqueza ou tontura, interrompa o regime

Catarina Fávero


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